Wieczór tylko dla siebie? Czemu nie : )

Pewnie każda z Was zna ten ból, gdy nie ma się czasu dla siebie. Podczas wakacji, mam czas na wszystko. Zdrowe jedzenie, ćwiczenie w godzinach które mi najlepiej pasują, spotkania z przyjaciółmi. Niestety, gdy zaczynają się zajęcia i praca, nie mam czasu dosłownie na nic. Przez ostatni rok ćwiczyłam zazwyczaj w bardzo późnych godzinach wieczornych 22 – 23. Często zdarzało się, że wychodziłam rano na zajęcia, wracałam do domu na szybki obiad i leciałam na korki. W domu byłam mniej więcej ok. 21, poćwiczyłam i kładłam się spać. I tak cały tydzień ; (

Teraz postanowiłam sobie, że muszę znaleźć więcej czasu dla siebie. Przecież nie można siebie aż tak zaniedbywać : ) Wy też postarajcie się wygospodarować godzinkę tylko dla siebie. Wbrew pozorom to nie takie trudne, ale czasami zwyczajnie się nie chce.

Kiedy ostatnio zrobiłyście coś dla siebie? Wypad na zakupy, czytanie książki, oglądanie filmu to rzeczy na pozór banalne, ale też mogą sprawiać radość i pomóc oderwać się od rzeczywistości : ) A Wam co pomaga się zrelaksować i odpocząć?

Pewnie Was to nie zdziwi, ale wczorajszy wieczór spędziłam na czytaniu o treningach interwałowych i szukaniu filmików. Wszystkim podzielę się z Wami jak znajdę wystarczająco dużo zestawów z ćwiczeniami i informacji na temat tych treningów : )

W nawiązaniu do wczorajszego wpisu, czy któraś z Was zaczyna robić przysiady razem ze mną? Jeżeli bolą Was kolana podczas robienia squatów, pamiętajcie żeby ich nie wysuwać poza linię stóp. Jeżeli to nie pomaga, odstawcie ćwiczenia i zajmijcie się zestawami typowo na pupę : ) Też mam czasami tak, że kolana zaczynają mnie boleć, ale to tylko i wyłącznie z mojej winy, bo zdarza mi się wysuwać kolana. 

Trochę motywacji ♥