Święta to
czas kiedy pozwalamy sobie na więcej niż zawsze, siedzimy przy stole i rozmawiamy
z najbliższymi. Abyśmy nie narzekali po tych kilku dniach, że czujemy się pełni
i ubrania są troszkę ciaśniejsze powinniśmy jeść z umiarem. Co mam nadzieję, że
spełniliście.
Pewnie dużo z
Wam kupiło już kreację na Sylwestra, więc musimy zadbać abyście się w nie
zmieścili. Macie teraz więcej czasu na ćwiczenia i pilnowanie diety, bo
większość ma wolne. Do dzieła!
Z tego co
widziałam na fanpage dużo osób już powracało do domów, dlatego mam dla Was
niespodziankę, jaką jest świąteczny trening. Kto ma siłę niech przebiera się w
wygodny strój i ruszamy! A ja niżej
podaję link do naszego treningu : )
Dzisiaj
zrobimy zestaw na nogi i brzuch, dodamy do tej tiffoczki i 20 minut cardio.
Trening trwa 53 minuty. Mam nadzieję, że dacie radę : ) A jeżeli nie to zróbcie
ten trening jutro. W miarę możliwości będę się starała wrzucać codziennie taki
post z treningiem na każdy dzień aż do Sylwestra. A po Nowym Roku startujemy z
wyzwaniami, jedno będzie 90 dniowe a drugie 30 dniowe.
Trzymam za Was kciuki! Zdajcie relację jak czujecie się po treningu i co chcielibyście poćwiczyć jutro. A ja ułożę dla nas godzinny trening : )
.jpg)
Ja już czekam na te wyzwania! Przyda się grupowa motywacja :)
OdpowiedzUsuńMotywujecie ! Od jutra się zabieram ! :) Uwielbiam Twoją stronę ! :) To dzięki Wam zaczęłam ''drogę'' z odchudzaniem :) ! Jestem z Wami od pierwszych fanów :) Dziękuję ! :) Klaudia.
OdpowiedzUsuń..
A co mi tam :) ! Już się zabieram :)
Dziękuję za miłe słowa, mam nadzieję że wytrwasz z nami jak najdłużej :)
UsuńJa już jestem po ♥
:) Uwielbiam czytać Twoje posty. Klaudia.
UsuńWłaśnie skończyłam trening KLIK i muszę powiedzieć że jestem tak pozytywnie zmęczona żże mam ochotę na więcej choć pot się ze mnie leje :)
OdpowiedzUsuńOho, lubię takie dziarskie wpisy (; zarówno notka, jak i obrazek motywują do działania i automatycznie tak cieplej się na serduszku robi.. Właśnie jestem po codziennej dawce aktywności, więc tym chętniej czytam i oglądam ten blog (: pozdrawiam cieplutko
OdpowiedzUsuń