Zrób tyle ile dasz radę. Zmierz się z tym treningiem! Jeżeli na początku będzie dla Ciebie ciężki i uda Ci się zrobić tylko dwa zestawy, nie poddawaj się. Sięgnij po trening za kilka dni, próbuj tak długo aż uda Ci się zrobić go w całości.
Podczas ćwiczenia i walki o nowe ciało trzeba stawiać sobie wyzwania. Niech zrobienie tego treningu będzie jednym z nich :)
P.S. Koniecznie napisz w komentarzu ile udało Ci się zrobić :)
.jpg)
Ja ćwiczę z Mel B od dłuższego czasu, bywają miesiące gdy trenuję regularnie co 2-3 dni, bywają takie, gdy ćwiczenia wykonuję raz w tygodniu. Wszystko zależy od organizacji czasu i obowiązków. Mój ulubiony zestaw ćwiczeń to: rozgrzewka + plecy i klatka + pośladki + brzuch + ćwiczenia rozluźniające.
OdpowiedzUsuńwww.izoldowo.blogspot.com
zawsze robie cos z Mel B - glownie brzuch i posladki, ale nigdy nie zrobilam godziny na raz i musze powiedziec, ze pot sie ze mnie leje:)
OdpowiedzUsuń